ゴムバンドダイエット！
金スマで紹介され話題の簡単ダイエット！

ゴムバンドダイエットの根本的な根拠は、脂肪を落とし筋肉を引き締め、全身的に若返る効果があるという成長ホルモンが爆発的に分泌され脂肪を分解し筋肉を作ることで腰痛の改善やダイエット効果が期待できるということ。

金スマでの簡単なエクササイズと巻くだけでは実際の所はあまり痩せないようです。
一瞬だけのゴムによる引き締めになってしまいます。
巻いてかなり運動をしないと脂肪を落とし筋肉を引き締しめる効果は生まれません！

しかし、口コミの中ではゴムバンドダイエットをやっていると、締め付けられる事で食欲が抑えられるという違った効果もちらほら・・・！？
これは、一応ダイエット効果になるのかな・・・？と思ったので掲載してみました！

また、ゴムバンドダイエットのゴムが無くても、さらしや太めのゴム紐やパンストで代用できるので、やり方さえ分かればすぐにでも始められます。

ゴムバンドダイエットで大事な事は、ゴムバンドを巻く事で痩せると考えるのではなく、ゴムバンドを巻く事は、エクササイズをより効果的にするといった考えで取り組む事です。